Schimbari

Posibil ca in anul 2013 unele schimbari sa inceapa cu un astfel de mesaj :

You have deactivated your Facebook account

Ploaie

Si ce :) ? Prima tura prin ploaie a fost normala, singura diferenta este ca am ajuns mai ud acasa :))

24h

Aseara mi-a zis din nou ceasul ca ma apropii de cele 9999 cal pe care le poate afisa, asadar am consumat aproximativ 20 000 de cal din 4 ianurie, am alergat 25h 37' 3" cu o medie a batailor inimii de 163, iar 17h 48' am alergat in intervalul 153-169bpm.

Ma simt din ce in ce mai bine si asta ma bucura. Spatele nu ma mai deranjeaza atat de tare, sper ca dupa cele 10 sedinte de fizioterapie sa ma supere si mai putin. 

Pentru ca am vorbit de lucruri pozitive ce ma bucura, sa spun si la ce anume mai am de lucrat : exercitii fizice acasa, in zilele libere si viteza, pe ea am zis ca voi incepe sa o inbunatatesc dupa ce termin primii 21km oficiali :) 

Sa alergam sanatosi pentru sanatate!

sursa : logo Subcarpati.

O zi frumoasa de weekend

Cum incepe ? Cu multe ganduri, avand in vedere ca de marti nu am mai alergat din mai multe motive ! Dar ce mi-am zis ? Daca tot au trecut atatea zile cred ca e timpul unui nou long run ! Si a fost ! Cum ? Bine, bine!! Cand zic asta ? Luni, de pe scaunul din birou si fara dureri la spate (in primul rand).

Cam asta a fost raportul :14.16 km , 1h32'57", 1263 calorii arse ... ce a urmat ? Multa iubire matinala ce a inclus un mic dejun delicios, o cafea si un pui de somn de 30+ minute pentru refacere, caci trebuia energie pentru drumul la munte si cheful cu si fara ghilimele ce urma sa fie. A venit apoi hranirea lumii ce mi-a hranit la final ego-ul prin farfuriile curate :) , bautura, ras, bautura, ras, ras, somn, duminica linistita si azi e luni si este bine, foarte bine!

Astazi este 18, peste 3 zile 21, adica peste 1 luna si 3 zile 21 aprilie si incercarea lui 21! O sa fie bine!!

Inca o luna

A mai trecut o luna. A 2a. A fost mai bine si mai rau decat in prima luna. O sa notez ce a fost mai bine si la ce a fost mai rau o sa ma gandesc mai serios pentru a evita astfel motivele care ma fac sa zic ca luna februarie a fost mai buna doar din anumite puncte de vedere :) . Am reusit sa alerg 13 km si sa alerg 90 de minute fara intrerupere ! In acelasi antrenament :) .

Din cauza accidentarii corelate cu programul prietenei mele din data de 21 aprilie o sa renunt la Cluj. M-am pripit cu acea inscriere pentru ca la nici cateva ore am aflat de maratonul petrom de pe 19 mai din Bucuresti...unde imi pot fi alaturi cativa sustinatori, pe numele lor prieteni dragi, ce vor fi anuntati cu doar cateva zile inainte de planul meu :) , sper sa ramana pana atunci secretul in picioare !

As putea spune ca renunt usor la visul Cluj, dar spun ca mental imi este de ajutor acea decalare, ma va obliga sa continui antrenamentele, sa le lungesc, sa le intensific si sa ma feresc de alte accidentari!

AR imi spune intr-un mesaj privat ca odata alergat un semi sau un maraton iti va fi foarte greu sa te  mai lasi daca esti sanatos ! Asa ca nu-mi doresc decat sanatate ca primul semi vine cu siguranta si-l voi termina !

Si daca totul merge bine pe 20-21 aprilie voi fi dis de dimineata intr-un parc ;) !!

Dupa 6 zile...

...de pauza nedorita azi am alergat !! Zambeam cand o persoana din lista de fb spunea ca se simte incordat din cauza unei mici accidentari ce-l tinea nealergat :) , am trait pe pielea mea sentimentul asta si nu mai vreau !

Azi am probat si noile incaltari, Kalenji Eliorun, si sunt minunate :) in comparatie cu vechea pereche de Kalenji 50. Aseara am probat si alte cateva perechi de Asics, Adidas si Kalenji si topul a fost cam asa : Asics gt2000, Asics kayano, Kalenji Eliorun, Asics Pulse, Adidas nustiucum, Kalenji LD. Am ales Kalenji datorita pretului(300lei), calitatii(+2 ani garantie) si nivelului meu(alerg din 4 ianurie 2013:) ) , sper ca va fi o alegere buna pentrul anul acesta :d !!

Sanatosi sa fim ca de alergare se ocupa 'virusul' !