De unde si pana unde am alergat pentru vorba asta ? Pai ieri trebuia sa fie fie alergare numarul 7 din 62 din planul propus de myasics, iar eu m-am gandit ca lunea nu prea am randament si duminica am zis ca marti e o zi numai buna pentru alergat dimineata :) . DAR, ca tot timpul este un DAR, cumva pe undeva, placut sau neplacut :):) si el iese afara pana la urma si ieri a iesit la iveala cand m-am prins ca in weekend vreau sa ma bronzez si sa consum hamei si malt inmuiate pastrate la rece in lichid si asta nu prea se iubea tocmai fericit cu planul meu ce zicea ca sambata am 16km de alergat, DECI, ups, problema :) .
Solutia ? Inghiti in sec, nu te gandesti ca tu urasti caldura, nu te gandesti ca ai facut o branza de proasta calitate la SM din cauza ei si cate si mai cate si decizi ca alergi dupa munca. Zis si facut, consumat o banana, o eugenie, multa apa si la 20 si nitele minute am pornit la stranspasiinritmrapid, si am plecat repejor, parca prea repejor si am continuat repejor, parca prea repejor, pulsul nu stiam unde e ca am pus alarma la 180bpm si ceasul afisa doar pace-ul si timpul alergat (in mod intentionat) si am reusit un 8km in 44'10" , cam repede pentru ce mi-am propus, dar sunt bucuros de realizare :):)
Cum a fost ? Dupa km 4 am inceput sa gafai ca o vietate alergata de carnivori, multe gaze se lipeau de mine fara a-mi dori asta, am continuat, am vrut sa renunt, am zis ca 6km sunt suficienti pentru viteza avuta, apoi am zis ca nu e cazul sa alerg atat de tare si sa o iau mai incet, abia se facea 6.1, 6.2, 6.5 si nu renunt ? NU ! hai, hai, hai, incet, incet...dar era repede si s-a facut 7 unde am prins pe cineva sa alerg si am inceput km 8 cu pace-ul 6'10" si am reusit alergand tinta sa ajung la 5'46" , asa ca tin sa ii multumesc in absenta.
Linkul ispravii :
http://connect.garmin.com/activity/329404046
Ieri cica au fost 31 de grade in timpul alergarii, in iarna am printscreen cu -19 ... sa tot alerg ca parca imi e bine !
